【 脚はつらい No.1 】

「むくみ・冷え性専門」♪ビヒエステ自由が丘からの脚ケア♪

 ♪ 頑張った脚にご褒美 / 脚は癒されたい ♪
 
        ♪ 脚はつらい No1♪

★むくみ★ 何らかの原因で、血管の中から皮下組織に過剰な水分が漏れ出している状態。

 弾性（圧迫）ソックス・ストッキングを履くと、
   1) 皮膚の表面から脚を圧迫して、血管も圧迫し、水分の漏れ出しを減少させる。
   2) 圧迫ストッキングは、足首付近の圧迫力が強い構造なので、重力で下方に水分が移動することを防げる。
   3) ふくらはぎの筋肉を圧迫することで、静脈の働きが活発になり、むくみの改善になる。

★エコノミークラス症候群（旅行者血栓症）

  (1) 深部静脈血栓症
ふくらはぎが痛みや腫れ・圧痛・熱感など、足首・足・太ももが腫れる場合もある。どの静脈に血栓が形成されたかによって異なる。長時間同じ姿勢・水分摂取の不足・運動不足・強いストレスなどによる症状で、以前に静脈血栓を患った、ご高齢、妊娠中、出産後、車中泊の方はなりやすい。
特に女性に多く、トイレを我慢するために水分を十分にとらない人に多い、などの特徴がある。

  (2) 肺血栓塞栓症（はいけっせんそくせんしょう）
深部静脈血栓症の合併症で、足の静脈にできた血栓の一部が血流にのって肺に流れてしまい、肺動脈に詰まってしまう病気。飛行機で長時間フライトしたとき、地震などの災害時、避難先での車中泊等でおこる可能性がある。

予防：(1) 座った状態で、時々足首を動かして筋ポンプ作用を促す。 (2)適度な水分を取ること

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