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ジャグササイズは、冬バテ知らず・・・

ダンディGOのジャグササイズ 自由が丘教室より 2016/01/14 22:16 UP
寒さとストレスによって起こる「冬バテ」。
これは活動モードの交感神経ばかり働き、
休憩モードの副交感神経を働かせる機会が
失われているからです。
更に、寒さで体を動かす事がおっくうになっています。

この「冬バテ」から身を守るには、
自律神経のバランスをとる事が大切です。
姿勢と呼吸を意識し、ゆったりとした運動で
副交感神経を働かせましょう。

ジャグササイズは、
お腹を引き上げ、背筋を伸ばした姿勢で、
深い呼吸を意識しながら運動します。
レッスンの始め、緊張していた顔が、
終わるころには、爽やかな笑顔で、
体も心もポッカポカ(^_-)-☆

<1月のジャグササイズ@自由が丘>
1/15(金)13:15 Mスタ
1/20(水)①18:15 ②19:40 Mスタ
1/27(水)19:15 Yスタ
1/29(金)13:15 Mスタ
●スタジオM(第1・3・5水or木曜日、毎週金曜日)    
  目黒区緑が丘2-14(自由が丘駅より徒歩7分)
●スタジオY(第2・4水曜日)
  世田谷区奥沢7-51-8(自由が丘駅より徒歩8分)

※ジャグササイズHPリニューアル&アドレス変更しました!
  http://www.juggxercise.com/
ジャグササイズは、冬バテ知らず・・・ ダンディGOのジャグササイズ 自由が丘教室
※こちらの情報の有効期間:2017/01/14 22:16まで
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~ ボール1つでマイナス5歳! ~ ダンディGOのジャグササイズ 自由が丘教室
店名 / 読み
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ジャンルジャグササイズ教室
住所 東京都世田谷区奥沢7-51-8 Studio Y
東京都目黒区緑が丘2-14 スタジオM
最寄駅自由が丘(正面口) 徒歩8分    
※Studio Yまで
TEL / FAX03-5701-8303  /  03-5701-8301
※お問い合わせの際は自由が丘.netを見たことをお伝えいただけたら幸いです。
Mailjugg@officego.net
営業時間毎月第2・4水曜日 スタジオY 19:15~20:15
毎月第1・3・5水曜日(または木曜日) スタジオM ①18:15~19:15 ②19:45~20:45
毎週金曜日 スタジオM 13:15~14:15
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