美白対策に！

皆さまこんにちは！
プリエ自由が丘です。

だんだん日差しが強くなってきましたね。

そうなるとおのずと紫外線も強くなり、これからますます紫外線対策に力をいれなければいけない時期になりますよね。


そこで今日は美白に味方の栄養素「ビタミンＣ」をご紹介します。


まずビタミンＣにはシミやソバカスを作るメラニンのもとの「チロシナーゼ」の働きを阻害する効果があります。

ビタミンＣが多く含まれる果物や野菜は、
代表的なものとすればアセロラ・キウイ・パプリカ・ゴーヤなどです。


ただビタミンＣは水に流れやすいので、生で食べるか、スープとして食べるかをオススメします。

また、ビタミンＣには疲労回復・ストレス緩和などの効果もあるので、少し疲れがたまっていると感じた時には、積極的に摂取する事をお勧めします！


知っているようで知らないビタミンＣの効果をご紹介しました！


プリエではお客様のお悩みにあわせて、栄養の摂り方などもお話させて頂いてます。

ぜひ皆様もお食事をする際に、頭の片隅に入れて頂けたら嬉しいです。


プリエ自由が丘

※こちらの情報の有効期間：2018/04/21 15:43まで

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