ダイエットをするなら、お肉を食べて！

Prier / プリエ自由が丘より 2019/08/19 20:09 UP

いつもプリエ自由が丘のブログをご覧いただきありがとうございます。
皆さん、今が一番熱い夏！薄着になる今、二の腕や背中の贅肉などお身体の悩みは尽きないですよね！
夏にダイエットをされる方は多いと思いますが、やみくもに食事を減らしてしまうと、むしろ太りやすくなる事をご存じでしょうか？それは、筋肉量が落ちると基礎代謝も下がってしまうからなんですね。
筋肉量が多いほど、エネルギーを必要としますので、その結果脂肪燃焼効果も上がり、摂取したカロリーの消費量も上がります。なので、筋肉をつけるために欠かせない「たんぱく質」をきちんと取って痩せやすい身体に変えていきましょう！
ダイエット中は、1日あたりだいたい肉と魚を手の平2枚、卵2～3個、大豆製品を2品は食べるように心掛けて下さいね！
プリエ自由が丘で運動と、タンパク質食品で代謝up！今のご自分を一緒に変えていきましょう！

※こちらの情報の有効期間：2019/08/26 20:11まで

店舗の声

～無料託児サービスのある加圧・エステサロン～ Prier
店名 / 読み	Prier / プリエ自由が丘店舗情報ページへ ※こちらの店舗は閉店しております。ご了承ください。
ジャンル	加圧トレーニング、エステ、ヨガ
住所	東京都世田谷区奥沢7-10-15
最寄駅	九品仏駅徒歩3分　自由が丘（南口）徒歩7分
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